Рубрика: Здоровье

Отчет по набору веса

Давно не отчитывался по массе тела. Набор идет с опережением плана на 2 месяца. На графике прямая линия «План», а кривая «Фактический вес».

На текущий момент мой вес 67,6 кг. Весы оценивают тело как «Умеренно мускулистое», телесного жира 11,9%, индекс массы тела 22,3, метаболический возраст 37 лет. Рекомендуемый вес с учетом текущего состава тела 74,3 кг.

Но для меня важен другой показатель. В прихожей стоит брикет грунта весом 50 кг, пока его с трудом приподнимаю, а должен на плечо закидывать и нести. Уверен, что скоро так и будет. Снег почти растаял, начнутся полевые работы, будет кардио с тачкой, фитнес с лопатой и йога с растениями. В общем лечебно-оздоровительный комплекс с пользой для дела.

Получил вторую дозу вакцины

Поставил вторую прививку от коронавируса. Через 2-3 недели, если верить памятке, смогу спокойно перемещаться по городу, соблюдая меры предосторожности, не боясь, что подхвачу болезнь и всех перезаражаю.

Свершилось! 14 марта я принял завершительную часть процедуры вакцинации от коронавируса. Не обошлось без реакции организма, но это и не удивительно, полгода назад я еле передвигался и хоть внешне я бодрюсь, но стоит признать, что организм еще слаб.

На вакцинацию прибыл раньше на полчаса, но очереди не было и, я решил попробовать. Еще при первом посещении меня предупредили, что кабинет будет офтальмолога, но за табличкой скрывался маленький кабинет 3х4 метра. Никаких таблиц для проверки зрения, ракеток для настольного тенниса и прочей атрибутики кабинета глазного врача.

Молодой человек в белом халате и маске взял сертификат, уточнил фамилию и дал анкету. Пока я заполнял, он ввел данные сертификата в компьютер, поставил печать и отправил в процедурный.

В процедурном кабинете, еще меньше чем у офтальмолога, сидела 2 медсестрички. Одна заполняла журнал, вторая спросила:

— Фамилия?

— Пациентович.

— Работаете?

— Самозанятый. А работающим больничный выдаете?

— Нет. Для статистики. Оголите левое плечо.

Уколола. Отправила в 342, заполнить сертификат. В сертификате заполнили серию вакцины, поставили треугольную печать «Для справок» и попрощались. 15 минут и все готово.

Остаток для прошел как обычно. В 3 часа ночи, спустя 12 часов после укола, проснулся от боли во всем теле, будто меня пытает средневековая инквизиция. Такое у меня происходит с ногами по утрам, прогулка успокаивает на несколько часов, но сейчас не тот случай. Вспомнил про вчерашнюю процедуру, решил померить температуру. Ноги отказывались перемещать меня к выключателю, ограничился фонариком в телефоне.

Да, температура, но всего лишь 37,6, а состояние, будто под колесницу попал. Весь день провел в кровати, аппетита нет, сил тоже. Хотя дважды выходил на прогулку, метров по 500, но это не помогало. Забавно, если бы курил, ходил бы чаще.

Утром будто ничего и не было, только плечо немного припухло и побаливает. Скоро все будет позади. Конечно, маска и дистанция останутся, но появится чувство защищенности.

Прививка от коронавируса

Завтра буду ставить вторую часть вакцины от коронавируса. Заглянул в статистику от Яндекса, цифры расстроили. По количеству введенных доз мы на девятом месте в мире, между Германией и Францией, а в лидерах США, Китай и Индия. И это в стране, которая первая выпустила вакцину! Далее идет список стран по доле вакцинированного населения, то есть получившего обе дозы вакцины. Лидирует Израиль – 47,63%, затем ОАЭ – 37,85%, США на 5 месте – 10,45%, а Россия, обратите внимание, на 42 месте – 1,3%, между Андоррой и Бразилией.

Эпидемиологи говорят, что для формирования общественного иммунитета, необходимо привить 60-70% населения, то есть нам до этого еще далеко. Библейский народ впереди планеты, привита почти половина населения страны. Мне кажется, что такой слабый результат у России по ряду причин:

  1. Мы можем изобретать и конструировать, но вот продавать это мы не умеем;
  2. У нас такой менталитет, мы про себя шутим, что какой-то коронавирус через стопку и сало не пробьется, у нас и с ежегодной вакцинацией от гриппа не очень-то;
  3. Массовая антипрививочная пропоганда, развернутая в СМИ и интернете, что после прививки или рептилоидами станем, или нас чипируют и превратят в безвольных рабов;
  4. Бесплатный сыр только в мышеловке.

Признаться, я раньше сам не прививался, ну его, в очередях толкаться, переболею, крепче стану. После первой операции хирург сказал – «Мне будет обидно, если результат моей работы погубит какой-то грипп». Теперь я каждую осень посещаю прививочный кабинет и чешуей не покрылся еще.

Завтра буду менять статистику в лучшую сторону, а все страшилки из интернета рассчитаны на нашу безграмотность и невежество.